AI 神棍太多，如何减轻你的焦虑感

我在 2023 年末的时候阅读了一篇由宝玉写的文章 《2023 年，我患上了 AI 焦虑症》。

链接：https://baoyu.io/blog/ai/i-am-suffering-from-ai-anxiety-in-2023
但随着我关注越多，我发现我变得越来越焦虑，因为 AI 领域发展速度非常快，每天都有很多新的 AI 产品推出，隔一段就有一次大的升级，比如像 GPT-4 的发布，MIdJourney v5 的推出，文本生成视频，多模态等等。于是我每天要花大量的时间去了解各种 AI 资讯，生怕错过什么重要的信息，随之而来的是注意力不容易集中，睡眠不好。
并且我发现像我这样焦虑的不是少数，尤其是那句流传甚广的”替代你的不是 AI，是善用 AI 的人”，让很多人像我一样患上了 AI 焦虑症，担心没有跟上这波 AI 浪潮会被淘汰。我还学习到一个新名词叫 FOMO（The fear of missing out），意思就是害怕错过了重要的机会。

随着 2024 年，2025 年的过去，我发现这个现象还是一直在存在的，并且看长期也会存在，AI 新技术层出不穷，每天都有新的模型，新的工具，号称去替代一系列旧时代的 Saas，于是每当一个新概念被跳进你的视野，你变焦虑了一份 —— 我们会有《2026 年，我的 AI 焦虑症还是没有治好》。
显然，我也是其中的一员，我 FOMO（The fear of missing out），++我害怕错过了重要的机会++。

流量平台上的 AI 神棍也越来越多了，水涨船高，闲下心来刷会小红书 —— AI 老王，狗哥教你玩 AI，AI 产品经理涛涛，etc 发出了 100 篇《我用 10 分钟给我构建了一个’贾维斯’》，《新出的 Gemini Pro Music Generation，我是这样用的！》，《人类代码的弱点，AI 一眼就能看穿》，etc。
其中，需要放宽心的是，大部分都是软文，也是卖课的，你和我需要做的是 —— 如何在这么庞大的信息洪水中，去找到哪些真正有价值的内容，++”别在二手的噪音里寻找答案，去水源地看潮汐的方向”（来一个++++沉浸式翻译++++的会员吧）++。

从我的观点来看：现在的技术发展还处于早期，我们应该埋伏的不是终端应用，因此不要让单一工具干扰你的判断。我们需要埋伏的是电力股。原油股，存储设备股等，而不是仅仅限于 BIG 7。

每个小方块代表约320万人，总共2500个点。
灰色（从未用过AI）占84%，约68亿人；
绿色（免费聊天机器人用户）占16%，约13亿人；
黄色（每月付费20美元的用户）仅0.3%，约1500-2500万人；
红色（使用编程脚手架工具的）更是只有0.04%，约200-500万人。

世界上所有的人 vs 在使用 AI 工具的人

🌰 举一个例子，2024 年末到 2025 年初，我在做 ComfyUI 流程构建 Gift 生图的业务流程，当时的业界 AIGC 还不能很好的去生成文字，不管是 Flux 还是 SD 2.0，对中文，日文都是一团乱码，英语稍微好点。于是我们不得不花了一部分时间和精力在研究，落地 Dreambooth，ControlNet 这种次级方案，用起来麻烦不说，最终的效果也不是非常好。
但是当时心里有一条坚信：++永远不要和模型对赌，模型会越来越好，越来越进步，这些搭建在基模上的”++++脚手架++++”都会被基模吞噬进去，成为基础功能的一部分。++

链接：https://baoyu.io/blog/ai/i-am-suffering-from-ai-anxiety-in-2023
正是这些原因，让我患上了 AI 焦虑症。要克服对 AI 的焦虑，还是需要从这些根源上下功夫。我针对自己的情况，给自己开了几济药方：

1. 去学习 AI 和了解 AI

2. 多和别人交流，多分享自己学习到的知识

3. 去应用 AI，把自己变成一个善用 AI 的人

对 AI 焦虑，究其本质，还是对未知的恐惧，我建议所有在时代潮流的工程师保持自我性，重新看看以上这三条宝玉在 2023 年末给的建议。
我也在实践这些建议，并且由衷的收获了很多。